Тревога, беспокойство и страхи.
Нам кажется, что эти эмоции заставляют нас тратить внутреннюю энергию впустую. Оказывается, тревожность, беспокойство и наши страхи возможно трансформировать в конструктивные переживания, превратив их в поток позитивной энергии. О том, каким образом это реализовать, поговорим сегодня с Леонидом Кролем.

00:23 Гость выпуска — Леонид Кроль (Российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики)
01:56 Цитата из книги Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»
02:37 Чем отличается тревога от тревожности и страха?
11:39 Тревоги нашего режиссёра. Как перестать переживать за родных и близких? Разбор кейса.
34:29 Тревоги нашего оператора. Обостренное чувство внутренней справедливости. Разбор кейса.
46:26 Тревоги нашего редактора. Самоутверждение и самореализация. Разбор кейса.
53:13 Как научиться слышать себя? Карта состояний

Леонид Кроль — российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики. Основатель и директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии, управляющий партнер Incantico.

leonidkroll.com

Мастерская коучинга и тренинга Леонида Кроля.
Инстаграм Леонида Кроля @leonid_kroll
instagram.com/leonid_kroll?igshid=5imgy6qr3bp9

Книга Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»

Это канал Татьяны Лазаревой.
Все темы, сюжеты, приглашенные гости и эксперты ограничены только моими личными пожеланиями. Взрослое отношение к жизни, собственная осознанность и наша общая ответственность перед нашими детьми за то, что происходит сегодня в мире — вот, что меня волнует. И я знаю, что если то, чего я боюсь, становится для меня понятнее, если я этот страх называю и обсуждаю с кем-то, кто мне может все объяснить, — то мне становится не так страшно. Держитесь меня, будем разбираться вместе и ничего не бойтесь — Лазарева тут!

#лазарева #тревожность #кроль

Тайм-коды (работы Азамата Батыровича):
0:00 — Начало лекции
0:56 Вступительная речь Екатерины Шульман
2:19 Что такое тренд и тенденция?
6:11 Трансформация ценностей, какие изменения труда и потребления ускорила пандемия
7:11 Динамика занятости с 1850 года по 2010 год (американская статистика)
14:38 Занятость в США: Где больше всего работают американцы (данные 2019 года)
17:02 Данные Всемирного Банка: меняющаяся природа труда
19:37 Количество рабочих часов в неделю: как все менялось с конца 19 века по нынешнее время
24:35 Данные опроса 2020 года: Хотели бы Вы чтобы на вашем рабочем месте была гибкость в отношении графика и времени
28:10 Количество городов с населением свыше 100.000 человек
29:10 Городские агломераций в США (данные с 2010 — 2018 год)
31:55 Уровень счастья и доместикация (одомашнивание) труда
34:00 Демографическая пирамида: данные по России (male / female)
37:50 Изменение цен на потребительские товары и услуги в США (с 1997 года)
40:07 Структура потребительских расходов россиян, %
43:24 Пять базовых тенденций, устренных пандемией
52:36 — ВОПРОСЫ ОТ ЗРИТЕЛЕЙ
53:00 — Вопрос про книгу Стивена Пинкера (в русском переводе)
1:00:00 — Вопрос про дешевый труд
1:03:54 — Как вы думаете, когда наше общество выйдет из экзистенциального застоя?
1:11:25 — Пандемия коронавируса для развития гражданского общества — это больше в плюс или уход в минус?
1:12:20 — Второй вопрос: стала ли пандемия причиной для введения запретительных инициатив недавно в Думе?
1:24:35 — Вопрос как к преподавателю и спикеру. Есть ли тонкости и лайфхаки для грамотного донесения информации для миллениалов и зумеров?
1:30:28 — Вы как-то говорили, что Норильск выпадает из трендов: что вы конкретно имели ввиду?

4 декабря в Норильском государственном индустриальном институте прошла заключительная в 2020 году лекция в рамках проекта «Городской конструктор, реализуемого Агентством развития Норильска и фондом развития гражданских инициатив «Диалог». Лекция была посвящена тенденциям труда и потребления, которые остановила или усилила пандемия.

Пандемия значительно ускорила распространение модели удаленной работы. Итоги проведенных опросов показывают, что 36% людей считают, что они эффективнее работают дома, чем в офисе. Достаточно высокий процент респондентов, говорят, что хотели бы продолжать работать из дома и после окончания пандемии. Самый популярный ответ: удаленная работа с регулярным посещением офиса.

Но чем это чревато? Переход в онлайн размывает многие «политые кровью» достижения профсоюзов и рабочего движения 19-20 веков. А именно: восьмичасовой рабочий день и пятидневную рабочую неделю. Людям кажется, что они сидят дома и поэтому находятся в каких-то привилегированных условиях. Действительно, это избавляет их от каждодневного перемещения по городу, но время, которое они тратили на проезд, теперь уходит на работу. «Неожиданно все те трудовые гарантии, которые так тяжело достигало человечество, оказываются под угрозой. Всемирная организация труда считает, что режим «восемь часов пять дней в неделю» — это то, что нужно защищать. Гибкие формы занятости — работа по временным контрактам, фриланс, обслуживание конкретного проекта — действительно расширяют возможности быть нанятыми. Но это уничтожает все трудовое законодательство. Онлайн-формы занятости очень часто не регулируются никакими трудовыми кодексами. Сейчас в разных странах мира, в том числе и в России, предпринимаются попытки принятия законопроектов, регулирующих дистанционные формы деятельности. Но сейчас это совершенно серая сфера».

Как пандемия повлияла на второй глобальный процесс — урбанизацию? Россия — страна сверхконцентрации трудовых ресурсов. Люди съезжаются в города и городские агломерации — это наш преимущественный тип расселения. В городах концентрируется занятость и экономическая жизнь в широком смысле. Такое перемещение — самый массовый для России процесс за последние 15 лет. Одновременно с этим мы наблюдаем и другой процесс — деурбанизацию. «Как это выглядит: крупные города наполняются людьми за счёт приезжающей молодежи. Естественного прироста за счёт рождаемости не происходит. И те люди, которые в этом городе уже повзрослели и что-то заработали, могут стремиться отъехать. И вирусная угроза, и переход в онлайн этот процесс ускорила. Социологи говорят, что в первую половину 2020 года из Москвы уехали три миллиона человек. Два миллиона вернулись в период межкарантинных послаблений. Один миллион потерялся где-то в Московской области, а также в средних и малых городах центральной России, где можно жить дешевле и комфортнее, чем в Москве, но при этом продолжать работать в столице». Это интересный и значимый процесс, который в нашей стране тормозится неразвитостью инфраструктуры: «Молодые семьи не поедут туда, где не будет нормальной школы для детей, пожилые — туда, где не будет медицинского обслуживания. Но если это частично перекрывается возможностями онлайна или вложениями в инфраструктуру регионов, этот процесс может стать более заметным».

Гость программы «Час Speak» — доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, антрополог Станислав Дробышевский

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:

Facebook: facebook.com/myRTVi

ВКонтакте: vk.com/rtvi

Твиттер: twitter.com/rtvi

Instagram: www.instagram.com/rtvichannel/

Одноклассники: ok.ru/rtvi

А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal

И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi

Квартиры от Донстрой в Раменках: bit.ly/sobytie_eshenepozner

Вступление Николая Солодникова:
— Михаил Кожухов — герой романа, а вся его жизнь — это воплощение мечты мужчины: далёкие страны, опасные командировки, высокие должности, невероятная популярность. О нем самом может рассказать только он сам, потому что больше ни у кого нет такого голоса, который заставляет тебя слушать, затаив дыхание. Плюс — потрясающее чувство юмора и живая память. Которая и есть жизнь.

Мы на связи:
ВК vk.com/eshenepozner
FB facebook.com/eshenepozner
Instagram www.instagram.com/solodnikovnn
Telegram t.me/eshenepozner
Подкаст bit.ly/ENPPodcast

Клуб путешествий Михаила Кожухова — mktravelclub.ru.

Стиль предоставлен голландским брендом мужской одежды Suitsupply (www.suitsupply.com).

Книги выпуска:
«Подвиг Магеллана». С. Цвейга tiny.cc/g1q46y
Сборник рассказов. Акутагава tiny.cc/t3q46y
«Заметки вашего современника». Я. Голованов tiny.cc/49q46y
«Рэгтайм». Ю. Рост tiny.cc/3cr46y
«Как карта ляжет. От полюса холода до горячих точек». В. Снегирев tiny.cc/vir46y

ЖК «Сердце Столицы» на берегу Москвы-реки: bit.ly/serdcestolitsy_eshenepozner

Мы на связи:
ВК vk.com/eshenepozner
FB facebook.com/eshenepozner
Instagram www.instagram.com/solodnikovnn
Telegram t.me/eshenepozner

Книги выпуска:
«Обитатели холмов». Р. Адамс bit.ly/2KqPeU2
«Поэма без героя. Ахматовские зеркала». А. Демидова bit.ly/б2Z4RkvV
«Письма к Тому». А. Демидова bit.ly/2UKgcKh
«Владимир Высоцкий. Каким помню и люблю». А. Демидова bit.ly/2uZaPYY
«Омут времени». А. Демидова bit.ly/2uYcFJG

Благодарим «Гоголь-Центр» за поддержку.

В эфире Наталья Зубаревич, профессор кафедры экономической и социальной географии географического факультета МГУ. Ведущая Ирина Воробьева.

РАСШИФРОВКА: echo.msk.ru/programs/personalno/2747064-echo/

00:00 — техническое начало
4:11 — были ли готовы регионы ко второй волне коронавируса
7:26 — насколько регионы самостоятельны в принятии решений?
9:56 — о данных Росстата и ударах по экономике РФ
13:04 — какие цифры стоит ожидать в четвертом квартале 2020 года?
15:55 — про особенности Ханты-Мансийского автономного округа и сокращение доли нефтегаза
21:28 — достигли ли мы экономического дна?
23:34 — про субсидирование и нацпроекты России
24:49 — в каком регионе самая тяжелая ситуация с коронавирусом и здравоохранением?
31:33 — как дотационные регионы переживают пандемию COVID-19
35:57 — про закредитованность Мордовии и сокращение социальных расходов
40:41 — почему повышаются военные расходы: оборона и нацбезопасность

Ирина Воробьева:
t.me/ivorobieva
www.instagram.com/vorobievaya/

Подписывайтесь на наш канал ➤➤ goo.gl/YJ528P

Сетка вещания — echo.msk.ru/schedule

Подпишитесь на другие каналы Эха Москвы:
Эхо Общество — goo.gl/Pb2Bkd
Эхо Культура — goo.gl/4oSHPY
Эхо Авто — goo.gl/pgkXNW
Эхо Спорт — goo.gl/R69Uw3
Детское Эхо — goo.gl/Q6ybof
Дилетант — goo.gl/AoS8H9

Контекст выпуска: eshenepozner.ru/episodes/rappoport

Книги выпуска:
«Дон Кихот». М. Сервантес bit.ly/2pgsn3L
«Женщины Лазаря». М. Степнова bit.ly/2JDmd4z
«Время колоть лед». Ч. Хаматова, К. Гордеева bit.ly/2WqoMhY
Малое собрание сочинений. И. Бродский bit.ly/2rDCmkk
«Петровы в гриппе и вокруг него». А. Сальников bit.ly/33MBUhQ

Благодарим Анненкирхе, лютеранскую церковь св. Анны, за помощь в проведении съёмки (vk.com/annenkirche, facebook.com/annenkirhe)

Атмосферный бар с авторскими коктейлями на Пожарском: www.instagram.com/15kitchen_bar/

Мы на связи:
ВК vk.com/eshenepozner
FB facebook.com/eshenepozner
Instagram www.instagram.com/solodnikovnn
Telegram t.me/eshenepozner
Подкаст bit.ly/ENPPodcast

Питомник растений Экоплант — растения напрямую из питомника без посредников со скидками до 70%.
Москва: экоплант.рф
СПб: экоплант2.рф

Квартиры на особых условиях от девелопера MR Group в жилом комплексе «Метрополия» clck.ru/RPgst

Вступление Николая Солодникова:
— Дорогие наши зрители, пожалуйста, посмотрите этот выпуск тогда, когда вас никто и ничто не будет отвлекать от просмотра. Полтора часа рядом с вами будет Яков Аркадьевич Гордин — свидетель века, историк, писатель, легендарный главный редактор журнала «Звезда». И вместе с ним: Иосиф Бродский, Анна Ахматова, Борис Пастернак, Лидия Чуковская и многие, многие другие. Спасибо за ваш труд внимания и понимания.

Контекст выпуска — https://eshenepozner.ru/episodes/gordin

Ищите книги Якова Гордина в «Подписных изданиях» — https://bit.ly/31bwlub

О чём этот выпуск:
00:00 Тизер
01:55 Воспоминания о начале войны
03:45 Лекции отца о русской культуре на передовой и котелок пшенной каши
07:05 День Победы 1945 года и письмо Сталину
08:22 Музыка, инвалиды и пленные немцы: каким был послевоенный Ленинград
14:24 «После школы категорически не хотел учиться»: о службе в армии
17:49 Поступление в университет и крепкая выпивка
20:24 Первая встреча с Иосифом Бродским
20:55 «У меня порочная натура»
25:05 О юношеских авторитетах: Слуцкий, Ахматова, Пастернак и другие
27:48 Похороны Анны Ахматовой
29:50 Знакомство с Бобышевым, Рейном, Найманом и другими из литературной тусовки
33:10 «В это время появилась плеяда несоветских людей»
34:51 Травля Бориса Пастернака и великие ленинградские переводчики
38:33 Марина Басманова — любовь и муза Иосифа Бродского
42:46 «Мы поняли, что это чужая власть»: каким был суд над Иосифом Бродским и письмо в его защиту
47:23 Ватник и русские сапоги: поездка Гордина в деревню Норинская к ссыльному Бродскому
50:08 Условия, в которых жил Бродский и когда он решил уехать за границу
53:15 «Он не хотел уезжать насовсем»
54:39 «Похоже на вокзал»: жизнь и преподавание Бродского в Америке
56:26 Как родители Иосифа переживали отъезд сына
58:38 «Лидия Корнеевна — совершенно потрясающий персонаж»
1:01:45 Дружба Анны Ахматовой и Лидии Чуковской
1:02:48 Александр Солженицын
1:04:20 О великой русской исторической литературе
1:06:59 Соломон Волков и его книга диалогов с Бродским
1:08:17 Александр Твардовский и эпоха толстых журналов
1:09:44 «Старорежимная мебель» и лучшие главные редактора
1:14:26 Яков Гордин и Андрей Арьев — соредакторы журнала «Звезда»
1:18:18 «Ося умер»: как Гордин узнал о смерти Бродского
1:20:10 «Умирать он не собирался»
1:21:03 Как прошли сороковины Иосифа Бродского в Нью-Йоркском соборе
1:24:10 «Сохрани мою речь навсегда»
1:27:30 Перекур, три любимых стихотворения Бродского и спектакль «Барышников/Бродский»
1:30:08 «Милый Яков» и переписка с Бродским

Мы на связи:
Сайт www.eshenepozner.ru
Приложение для iOS apple.co/3bRhOH8
Приложение для Android bit.ly/2wO3uQN
ВК vk.com/eshenepozner
FB facebook.com/eshenepozner
Instagram www.instagram.com/solodnikovnn
Telegram t.me/eshenepozner
Подкаст bit.ly/ENPPodcast

Заговорите на английском на курсах Флоу от Яндекс.Практикума. Первые 5 занятий бесплатно. Ссылка — clck.ru/PLWrE

Начните осознанную жизнь с выбора полезных напитков – закажите со скидкой новинку с витамином С и цинком Green Me Plus Protect — cutt.ly/viCrELh

Наука.Гены — поговорили с Константином Севериновым о генетике, генетических тестах, генах, наследственности и многом другом

0:00 – Константин Северинов – гость шоу «А поговорить?»
0:32 – О чтении ДНК
5:20 – О генах Ирины Шихман и том, какие болезни ей грозят
8:45 – О главных вехах в истории исследования ДНК
13:50 – О чтении наследственных заболеваний
22:24 – О технологии редактирования участков ДНК
27:40 – О фарм-генетике
29:26 – О том, почему братья и сестры отличаются
34:22 – О близнецах
37:31 – О «поведенческих генах»
42:29 – О генетических гороскопах
48:10 – О генах алкоголизма и сексуальной ориентации
52:37 – О самых интересных генах
53:36 – О возможности прочитать свое происхождение
1:01:01 – О митохондриальной Еве
1:04:17 – О том, почему мы не похожи на африканцев, хотя вышли оттуда
1:05:34 – О генетических русских
1:07:34 – О криминалистике
1:14:04 – О клонировании человека
1:16:32 – О самых ожидаемых прорывах в генетике
1:21:10 – О Центре геномных исследований

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..

НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#гены #научпоп #северинов #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Я пользуюсь PresiDENT White c RDA 100.
Выбирайте зубную пасту, которая подходит именно вам:
www.presi-dent.ru/

Читай нас в Telegram: teleg.one/apogovoritofficial

Наука. Диета
Алексей Ковальков в интервью Ирине Шихман рассказал все о диете, о том как похудеть, гормонах, калориях, детоксе, ягодах годжи и многом другом.
0:00 — Вступление
0:08 — Что есть, чтобы не потолстеть?
1:51 — Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес?
3:21 — Самый вредный продукт в мире. Страшная статистика в России
7:43 — Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого?
11:18 — Самый полезный продукт для организма
13:59 — После 18:00 есть нельзя: правда или миф?
17:10 — Что все-таки можно есть на ночь?
18:38 — Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось «правило двух литров»?
20:31 — Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд?
23:11 — Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?
25:27 — Горькая правда о фруктозе
26:47 — Самые «вредные» фрукты
29:22 — Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?
30:46 — Какие масла самые полезные для организма человека?
34:24 — Детокс: глупый тренд или панацея?
35:49 — Есть ли смысл в раздельном питании?
39:39 — Существуют ли продукты с нулевой калорийностью?
43:26 — Чем вредны обезжиренные продукты?
46:02 — Самые полезные молочные продукты
46:41 — Что такое метаболизм и можно ли его ускорить?
49:31 — Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть?

Канал Алексея Ковалькова: www.youtube.com/channel/UCnbvYLnRm0SqFF1T8X64Fow/

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#диета #ковальков #шихман #апоговорить #интервью #наука

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/
За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/